I segreti di un bagno rilassante

Cosa c’è di più piacevole di un bel bagno caldo dopo un lunga ed estenuante giornata trascorsa fuori casa? Niente, soprattutto se si è particolarmente stressate dal lavoro e dai ritmi pressanti che ci impone la vita moderna. I segreti per fare un buon bagno rigenerante sono pochi e, seguendo alcuni accorgimenti, si può trasformare un semplice bagno in un meraviglioso bagno rilassante.

Per prima cosa prepariamo attorno alla vasca qualche candela profumata che renderà l’atmosfera ancora più rilassante, un incenso di una profumazione come la lavanda che è perfetto per distendere gli animi, un cd di una musica che ci rilassa. La temperatura migliore per un buon bagno rilassante varia dai 36 ai 38 gradi e non deve durare più di 15-20 minuti.

Iniziamo a far scorrere l’acqua calda nella vasca e versiamo 1 kg. di sale grosso che si scioglierà da solo. Se vogliamo un effetto super rigenerante allora aggiungiamo quattro cucchiai di magnesio in polvere, che, sciogliendosi, influenza il sistema nervoso regalandoci una sensazione di completo relax. Una volta che ci siamo immerse concentriamoci sul respiro, contando le ispirazioni ed espirazioni. Questa attività permette di aumentare consapevolezza e concentrazione, garantendo un maggiore stato di benessere. Possiamo aggiungere infine alcune gocce del nostro olio essenziale preferito per allentare le tensioni muscolari e nervose.

Da non dimenticare di applicare una buona crema idratante alla fine del bagno, affinchè la pelle possa rimanere idratata più a lungo.

Sara Traversi