Nuova vita al metabolismo

errori dieta

Il metabolismo. Quella cosa che ci permette di mangiare e non ingrassare o che invece ci costringe a stare attenti a qualsiasi cosa mangiamo altrimenti ci troviamo a combattere drasticamente con la bilancia.

Incubo o sogno delle donne in poche parole, e non solo per le donne ma anche per gli uomini.

Tutti però arrivano ad un punto nella vita in cui il metabolismo rallenta e ci si trova ad ingrassare più facilmente. Anche solo con l’ avanzare dell’ età, con l’ arrivo della menopausa o altri fattori il metabolismo subisce dei cambiamenti.

Ma è possibile invertire questa rotta e risvegliarlo? Certo che si e noi vi vogliamo svelare come.

  • Acqua a volontà. Essendo fatti per la maggior parte di acqua è quindi ovvio che idratarsi è di estrema importanza. Bevendo tanta acqua tutte le funzioni del nostro corpo funzioneranno meglio, anche il metabolismo.
  • Pasti programmati. Mai saltare i salti, un errore davvero da evitare.
  • Sforzi fisici. Non siate pigri ed evitate l’ ascensore, parcheggiate magari un po’ più distante, insomma cercate di diventare più attivi.
  • Tè verde. Ebbene si il tè verde fa davvero molto bene al nostro metabolismo in quanto è termogenico.
  • Calorie. Altra cosa importante è assumere le giuste calorie. Il digiuno è controproducente e porta il vostro metabolismo a rallentare drasticamente.
  • Salmone. Il salmone è davvero un toccasana in quanto aiuta e agevola la digestione.
  • Frutta e verdura. Cosa tanto scontata quanto importante. Poche calorie ma che costringono il corpo a lavorare per digerirle e quindi ecco che il metabolismo resta attivo.

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*