palestra fai da te
Bellezza

Fare una palestra in casa perfetta

21/02/2018 Monia

L’ attività fisica e l’ allenamento tra le proprie mura di casa sta diventando sempre più in voga. Infatti sembra che per motivi pratici di tempo e anche per motivi economici le persone preferiscano di […]

ginnastica calistenica
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HIIT: allenamento intenso ed efficace

23/11/2017 Monia

Avete poco tempo ma volete dare una svolta alla vostra forma fisica? Volete perdere peso, tonificarvi o anche semplicemente allenare e migliorare il vostro corpo e forma fisica ma purtroppo avete sempre poco tempo? Abbiamo […]

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Nordic Walking: un allenamento perfetto

14/11/2017 Monia

Abbiamo già detto e ridetto mille volte che camminare è un’ attività che fa molto bene al nostro corpo ed al nostro spirito. Camminare poi è una tipologia di attività che tutti possono fare, anche […]

gyrotonic
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Una nuova disciplina: gyrotonic

03/08/2017 Monia

Il mondo del fitness è sempre in progresso. Ogni anno si sentono sempre nuove tipologie di allenamento e di attività sia aerobiche che non. Ecco che arriva una nuova disciplina nel mondo dell’ attività fisica: […]