ginnastica calistenica
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HIIT: allenamento intenso ed efficace

23/11/2017 Monia

Avete poco tempo ma volete dare una svolta alla vostra forma fisica? Volete perdere peso, tonificarvi o anche semplicemente allenare e migliorare il vostro corpo e forma fisica ma purtroppo avete sempre poco tempo? Abbiamo […]

errori dieta
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Corri ma non perdi peso: ecco il perché

19/11/2017 Monia

Nonostante i tuoi sforzi non riesci a perdere peso. Vai a correre, torni a casa sudata e stanca morta ma niente l’ ago della bilancia proprio non scende. Anzi magari la vedi anche oscillare verso […]

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Nordic Walking: un allenamento perfetto

14/11/2017 Monia

Abbiamo già detto e ridetto mille volte che camminare è un’ attività che fa molto bene al nostro corpo ed al nostro spirito. Camminare poi è una tipologia di attività che tutti possono fare, anche […]

errori dieta
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Gli errori comuni della dieta

26/09/2017 Monia

Nei giorni scorsi avevamo già affrontato l’ argomento dei falsi miti delle diete. Dimagrire non è poi cosi facile, ma con impegno e costanza tutto diventa meno difficile. C’ è una cosa importante però da […]

camminare
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Dimagrire camminando è possibile

02/09/2017 Monia

Camminare è da sempre una delle attività più facili e meno dispendiose del mondo. Ci sono una marea di attività e di specialità fitness, un sacco di metodi di allenamento, tantissime palestre con corsi a […]

errori dieta
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Dieta Stork, perfetta per eliminare la pancia

01/09/2017 Monia

Il dottore Travis Stork è uno dei dottori più celebri negli Stati Uniti d’ America in quanto ha ideato una dieta volta proprio ad eliminare il grasso addominale e quindi eliminare la fastidiosa pancetta. Il […]

errori dieta
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Le abitudini che fanno ingrassare

29/08/2017 Monia

L’ estate è ormai agli sgoccioli e quindi la prova costume è ormai superata da un po’. Ora ci si sente più liberi di mangiare e sgarrare visto che tra poco ci si dovrà vestire […]

errori dieta
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Il vademecum per dimagrire

25/08/2017 Monia

Essere in forma ed in linea ormai è l’ obiettivo di tutte le donne, ma non solo. Infatti anche gli uomini sono sempre più attenti al loro aspetto fisico. Essere in perfetta forma fisica e […]

errori dieta
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Dieta Lean

04/08/2017 Monia

Tante sono le diete di cui si parla, c’ è chi le prova davvero tutte ma con pochi risultati o addirittura nulli. La verità care donne è che se non si mangia bene e non […]

zenzero per dimagrire
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Lo zenzero: un aiuto per la linea

12/07/2017 Monia

La dieta è per molte donne un punto dolente, a dire la verità anche per molti uomini. Si sentono sempre nuove diete miracolose, prodotti dimagranti che promettono risultati senza fatica ma la realtà è che […]